Evitez tous les reflets (lumière du jour, éclairage). Si nécessaire, utilisez un filtre anti-reflets.
Réglez correctement luminosité et contraste, en fonction de l'éclairage ambiant. Réglez aussi la taille des caractères affichés. Choisissez autant que possible de lire des caractères foncés sur fond clair, plutôt que le contraire.
Faites pivoter votre écran verticalement et horizontalement pour éviter les reflets.
Evitez d'avoir une fenêtre sans store juste derrière l'écran : la différence de luminosité entre l'écran et la lumière du jour obligent vos muscles oculaires à s'adapter constamment.

Pour travailler sur écran, vous avez besoin de 2 fois moins de lumière que pour travailler sur papier. Essayez d'adapter la lumière ambiante, si c'est possible.
Reposez votre vue de temps à autre en regardant au loin.