Voor het sporten is er altijd een goede warming-up aan te raden.
Een frozen shoulder kan worden voorkomen door na een periode van rust te starten met wat lichte bewegingsoefeningen (cirkelbewegingen met de afhangende arm). De huisarts of fysiotherapeut kan hierover meer vertellen.
Peesontstekingen onstaan meestal bij sedentaire mensen die plots te fanatiek aan sport doen en zeer snel resultaten willen zien. Ook topatleten die - onder druk van hun sponsors - teveel van hun lichaam moeten eisen, worden dikwijls geconfronteerd met vormen van tendinitis.

Uit wetenschappelijke studies blijkt dat drie voedingssupplementen kunnen helpen om het gezonde uithoudingsvermogen van spieren en gewrichten op een natuurlijke wijze met 30% te verhogen.
De actieve stoffen zijn dan gestabiliseerde NADH, fosfatidylserine en glucosamine/chondroitine. Deze voedingsaanvullingen hebben niets met doping te maken omdat het ongevaarlijke lichaamseigen stoffen zijn.