Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Bent u voor de zomertijd?
ABC GEZONDHEID - Artikels
21 maart 2017
Ashwagandha voor flexiebele knieën
| 21/03/2017 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Ashwagandha voor flexiebele knieën Volgens Indiase onderzoekers vermindert een in India populair geneeskruid gewrichtspijn in de knieën. Het gaat om ashwagandha, een extract van de wortel van Withania somnifera ('Indiase ginseng'). Ashwagandha kent een breed toepassingsveld en wordt ook als tonicum gebruikt, om de algehele gezondheid te versterken. Deze onderzoeksgroep toonde een ontstekingsremmende en pijnstillende werking van dit kruid. Mogelijk kan ashwagandha ook het gebruik van pijnstillers reduceren bij patiënten met kniepijn door artrose of reuma.

De onderzoekers hadden een klinische studie met 60 patiënten opgezet. Een dosis van tweemaal 250 mg extract per dag werkte beter dan een dosis van tweemaal 125 mg per dag. Tweemaal 250 mg per dag verminderde de pijn al na vier weken, terwijl de hele studie 12 weken duurde. Het extract verminderde ook zwelling aan de knieën. Bijwerkingen waren beperkt: enkele deelnemers kloegen wel van misselijkheid.

Leven met chronische kniegewrichtspijn
Artritis aan de knie voorkomen. Zorg voor sterke dijspieren

Lees ook:

Minder knieklachten met rode biet
Supplementen succesvol bij artrose
Meeste knieoperaties zijn overbodig!

Bronnen:
Ramakanth GS, Uday Kumar C et al. A randomized, double blind placebo controlled study of efficacy and tolerability of Withaina somnifera extracts in knee joint pain. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul - Sep;7(3):151-157

 

lijn