Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
EnquĂȘte
Eten uw tieners gezond?
ABC GEZONDHEID - Artikels
5 september 2017
B-vitaminen tegen stress
| 05/09/2017 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
B-vitaminen tegen stress Steeds meer mensen klagen over stress op het werk, en steeds meer lijdt het werk onder stress. Stress is ook een stevige risicofactor voor hart- en vaatziekten, en depressie.Australische artsen zagen dat een multivitaminesupplement met voornamelijk B-vitaminen de jobstress kan verlagen. Het supplement verminderde de persoonlijke werkdruk, een slecht humeur (depressiviteit) en verwardheid na vier weken.

B-vitaminen zijn nodig voor vele biologische processen, waaronder de aanmaak van signaalstoffen in de hersenen. Lage B-vitaminen in het bloed schijnen bovendien de hersenprestaties te verlagen.
Het supplement dat de Australische wetenschappers gebruikten, bevatte ook extract van de passiebloem (Passiflora) en haver. De studie werd wel gedeeltelijk bekostigd door de producent van het supplement.

Stress verergert darmproblemen
Geef je hart de optimale bescherming!

Meer lezen:
Autisme en B-vitaminen
Citroenmelisse tegen stress en angst
Een multi beschermt tegen hartinfarct

Bronnen:
Stough C, Scholey A et al. The effect of 90 day administration of a high dose vitamin B-complex on work stress. Human psychopharmacology. Clin Exp. 11 DOI: 10.1002/hup.1229
Hum. Psychopharmacol Clin Exp

 

lijn