Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Eten uw tieners gezond?
ABC GEZONDHEID - Artikels
14 maart 2017
Knoflook goed voor hart en bloeddruk
| 14/03/2017 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Knoflook goed voor hart en bloeddruk Bij een studie met 88 huisartspatiënten met ongecontroleerde hypertensie, die gedurende twaalf weken dagelijks 1,2 gram gerijpt knoflookextract (aged garlic extract, AGE) toegediend kregen, zagen hun bloeddruk dalen met 5,0 mmHg in vergelijking tot de controlegroep die een placebo kregen. Een bijkomend effect was een verbetering van andere cardiovasculaire markers zoals totaal cholesterol, LDL cholesterol en ontstekingswaarden. Het gerijpt knoflookextract werd goed verdragen en kan volgens de Australische onderzoekers veilig ingezet worden als enige of aanvullende therapie bij bloeddrukverhoging (hypertensie).

Over de voordelen van knoflook voor de gezondheid bestaat ondertussen al een aanzienlijke hoeveelheid wetenschappelijke literatuur. Uit een meta-analyse van 7 gerandomiseerde gecontroleerde studies werd in 2015 al een vergelijkbare conclusie getrokken; de systolische en diastolische bloeddruk wordt gemiddeld met respectievelijk 6,71 mmHg en 4,79 mmHg verlaagd door knoflook-supplementen.

Geef je hart de optimale bescherming!
Wat kunt u zelf doen om uw cholesterolniveau te verlagen?

Meer lezen:
Paleodieet goed voor het hart
Zout verstoort bloedvaten onmiddellijk
Multiresistente bacteriën niet opgewassen tegen knoflook

Bronnen:
Xionga XJ, Wang PQ, Wang J et al. Garlic for hypertension: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Phytomedicine, 15 maart 2015, 22(3):352–361. doi:10.1016/j.phymed.2014.12.013

Ried K, Travica N, Sali A. The effect of aged garlic extract on blood pressure and other cardiovascular risk factors in uncontrolled hypertensives: the AGE at Heart trial. Integrated Blood Press Control, 27 januari 2016; 9:9-21. doi: 10.2147/IBPC.S93335

 

lijn