Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u vaak keelpijn?
ABC GEZONDHEID - Artikels
28 november 2017
Look reguleert bloeddruk en immuniteit
| 28/11/2017 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Look reguleert bloeddruk en immuniteit Knoflook beschermt het hart en stimuleert de immuniteit; dit werd vroeger al aangetoond.
De auteurs controleerden dit via een review van de beschikbare literatuur, en keken tevens in hoeverre look invloed heeft op verhoogde bloeddruk. Ze keken daarvoor alle studies (RCTs*) na tussen 1955 en 2013.

De conclusies: Looksupplementen
- kunnen de bloeddruk verlagen bij hypertensie (gemiddeld 5 mm Hg systolisch en 2,5 diastolisch)
- reguleren licht verhoogde cholesterolwaarden
- stimuleren het immuunsysteem: vooral effect aangetoond bij luchtweginfecties: kortere duur, minder in aantal en ernst.
Looksupplementen worden goed verdragen en zijn dus een goede complementaire optie bij bloeddruk- en immuniteitsproblemen, en bij licht verhoogde bloeddruk en cholesterolwaarden.
Er zullen echter nog lange(re) termijnstudies nodig zijn om het effect op de cardiovasculaire ziekte en mortaliteit na te gaan.

Wat kunt u zelf doen om uw cholesterolniveau te verlagen?
Afweerverhogende voedingsstoffen

Meer lezen:
Halsmassages verlagen de bloeddruk
Griep en verkoudheid bestrijden met look
Multiresistente bacteriën niet opgewassen tegen knoflook

*RCTs: gerandomizeerde gecontroleerde studies

Bronnen:
Ried K. Garlic Lowers Blood Pressure in Hypertensive Individuals, Regulates Serum Cholesterol, and Stimulates Immunity: An Updated Meta-analysis and Review. J Nutr. 2016 Feb;146(2):389S-396S.

 

lijn