Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Kleurt u uw haren?
ABC GEZONDHEID - Artikels
19 mei 2017
Minder stilzitten of meer bewegen?
| 19/05/2017 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Minder stilzitten of meer bewegen? Voortdurend hameren gezondheidsspecialisten erop dat we vaker aan sport moeten doen. Maar het probleem kan ook uit een andere hoek komen: misschien zitten wij te vaak stil?
Meer bewegen is mogelijk gezond omdat we dan minder stilzitten (bedrust, zitten en weinig wandelbeweging). Het subtiele verschil zit in het feit dat vooral stilzitten als ongezond beschouwd wordt. Onderzoek toont aan dat lang stilzitten kwalijke gevolgen met zich meebrengt: het verandert de stofwisseling in een ongunstige richting en verhoogt de risicofactoren voor diabetes.

Mensen met een zittend beroep doen er dus goed aan om extra beweging in te lassen tijdens hun werkuren. De moderne technologieën hebben een groot deel van onze bewegingsvrijheid ontnomen: de auto, de pc, huishoudelijke toestellen enzovoort. Minder handenarbeid moeten we vervolgens compenseren met sport en fitness ...

Slappe spieren voorkomen
Hoe chronische veneuze insufficiëntie (CVI) behandelen?

Meer lezen:
Bewegen om minder te eten!
Minder vermoeid door meer te bewegen
Rustig bewegen gezonder dan intensieve sport

Bronnen:
Thyfault JP, Booth FW. Lack of regular physical exercise or too much inactivity. Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care. 01 07 11

 

lijn