ABC GEZONDHEID - Artikels
27 augustus 2012
Omega-3, ook uit krill
| 27/08/2012 |
| 27/08/2012 |
Omega 3-vetzuren associeer je snel met visolie, maar ook andere diersoorten leveren omega 3-vetzuren. Kleine garnaaltjes in de Antarctische zeeën bevatten ook omega 3-vetzuren, echter in een andere vorm.
Onderzoekers hebben nagetrokken dat omega 3-vetzuren uit krillolie even goed opneembaar zijn als omega 3-vetzuren uit vis. Geen ernstige bijwerkingen konden ze waarnemen, enkel zeer milde spijsverteringsongemakken, maar die komen even vaak voor bij visoliesupplementen.
Omega 3-vetzuren uit vis en krill, EPA (Eicosapentaeenzuur) en DHA (Docosahexaeenzuur), zijn uiterst belangrijk voor het hart. Bij hartpatiënten verlagen ze het risico op een plotselinge dood met 25%.
Hartritmestoornissen: preventie
Omega-3 essentieel tijdens zwangerschap
Lees ook :
Omega-3 houdt hersenen fit
Omega-3 bij kanker
Onderzoekers hebben nagetrokken dat omega 3-vetzuren uit krillolie even goed opneembaar zijn als omega 3-vetzuren uit vis. Geen ernstige bijwerkingen konden ze waarnemen, enkel zeer milde spijsverteringsongemakken, maar die komen even vaak voor bij visoliesupplementen.
Omega 3-vetzuren uit vis en krill, EPA (Eicosapentaeenzuur) en DHA (Docosahexaeenzuur), zijn uiterst belangrijk voor het hart. Bij hartpatiënten verlagen ze het risico op een plotselinge dood met 25%.
Hartritmestoornissen: preventie
Omega-3 essentieel tijdens zwangerschap
Lees ook :
Omega-3 houdt hersenen fit
Omega-3 bij kanker
Bronnen:
Maki KC, Reeves MS et al. Krill oil supplementation increases plasma concentrations of eicosapentaenoic and docosahexaenoic acids in overweight and obese men and woman. Nutr Res. 2009; 29:609-615
Maki KC, Reeves MS et al. Krill oil supplementation increases plasma concentrations of eicosapentaenoic and docosahexaenoic acids in overweight and obese men and woman. Nutr Res. 2009; 29:609-615