Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Vergeet u vaak dingen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
12 mei 2017
Plankenkoorts controleren met yoga
| 12/05/2017 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Plankenkoorts controleren met yoga Het leven van een muzikant is erg chaotisch. Financiële onzekerheid en drukke reisschema's maken het erg stressvol. Bovendien lijdt 69 % van de muzikanten aan plankenkoorts. Medicatie hiertegen is niet zinvol, omdat ze meestal de bewegingsvaardigheden van de muzikant beïnvloeden.
Yoga vermindert de plankenkoorts en verbetert de stemming bij jonge muzikanten. Plankenkoorts verdwijnt natuurlijk niet volledig, maar yoga zorgde er wel voor dat de plankenkoorts beter onder controle was en dat hun bewegingsvaardigheden minder beïnvloed waren.

Yoga is een techniek die meditatie combineert met ademhalingstechnieken. Yoga verbetert daarnaast ook de stemming en denkvaardigheden, en verlaagt de stress. Ook worden er testen gedaan bij depressie, angst, astma, te hoge bloeddruk en zelfs diabetes.

Hoe hyperventilatie voorkomen?
Stressbeheersing is een manier van denken

Meer lezen:
Kruiden tegen angst
Tips tegen angst en stress
Yoga erkent als immaterieel cultureel erfgoed

Bronnen:
Khalsa SBS, Shorter SM et al. Yoga ameliorates performance anxiety and mood disturbance in young professional musicians. Appl Psychophysiol Biofeedback (09) 34:279-289

 

lijn