Gewichtsverlies heeft in de meeste gevallen een zeer positief effect op de levenkwaliteit van de mensen die aan obesitas lijden. Toch is vermageren een kunst op zich. Met de zomer in aantocht denken veel mannen en vrouwen misschien aan een opbouw van hun conditie en willen ze daarvoor ook overgewicht verliezen. Wetenschappers waarschuwen echter opnieuw voor het gevaar van te snel vermageren. Uit de praktijk blijkt dat mensen nog steeds beroep doen op vermageringspillen, waarvan de werking wel bewezen is, maar die geen blijvende gewichtsafname garanderen. Meer nog, wanneer men stopt met de soms risicovolle medicatie komen de verloren kilootjes er snel weer bij.

Onderzoekers waarschuwen tevens voor gevaarlijke nevenwerkingen van dergelijke producten. Denk dan vooral aan hartritmestoornissen, de vorming van galstenen en het verlies van botweefsel dat tot botontkalking of osteoporose kan leiden. Artsen adviseren om niet meer dan 1 kilogram aan lichaamsgewicht per week te verliezen en overgewicht in zijn totaliteit aan te pakken. Dit wil zeggen zorgen voor gezonde, evenwichtige voeding, dagelijkse lichaamsbeweging en een eliminatie van bedreigende levensgewoonten zoals stress, te weinig slaap en onregelmatige eettijden.

Meer lezen: Overgewicht voorkomen