Info-site voor iedereen die bewuster wil omgaan met zijn gezondheid en zijn levenskwaliteit wil verbeteren met niet-toxische gezondheidszorg. Naast, op wetenschappelijke studies gebaseerde, praktische informatie, vind je ook informatie over voorschriftvrije producten en voedingssupplementen. Laat altijd eerst een diagnose stellen door een arts of andere deskundige.
Volledige beleidsverklaring
FAQ'S
Adverteren op deze site?
Product toevoegen?
Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Mijn interesse in ABCgezondheid is:
ABC GEZONDHEID - Artikels
16 april 2012
Visolie, een spierversterker
| 16/04/2012 |
Terug Verstuur link
lijn
Visolie, een spierversterker Dagelijkse twee gram visolie helpt om spieren bij vrouwen boven de zestig sterk te houden. Visolie is vooral effectief wanneer vrouwen regelmatig aan krachttraining doen.

De spieren worden zwakker met de jaren. Te weinig beweging en niet-optimale voeding liggen aan de basis van spierverlies, wat tot een verhoogd risico op vallen en beenbreuken kan leiden. Krachttraining stimuleert spieropbouw en verbetert ook de eetlust. De omega-3-vetzuren uit visolie zijn hierbij een nuttige ondersteuning.

Slappe spieren voorkomen

Meer lezen:
Fitnesscentrum tegen spierzwakte
Steeds meer mensen lijden aan spierzwakte

Bronnen:
Rodacki C, Rodacki A. Fish-oil supplementation enhances the effects of strength training in elderly women. Am J Clin Nutr doi: 10.3945/ajcn.111.021915.

 

lijn
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.