Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Vergeet u vaak dingen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
13 september 2017
Vitaminencombo voor je bloedvaten
| 13/09/2017 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Vitaminencombo voor je bloedvaten Arteriën zijn de slagaders die het bloed vanuit het hart naar de rest van het lichaam voeren. Arteriële stijfheid is geassocieerd met een hoger risico op hart- en vaatziekten. Je bloedvaten soepel houden is dus belangrijk om gezond te blijven, en hiervoor: een gezonde eet- en leefstijl (bewegen, niet roken).

Wetenschappers gingen op zoek naar voedingsfactoren die een belangrijke rol spelen. Ze kwamen uit bij het belang van antioxidanten om endotheelcellen te beschermen (binnenwand bloedvaten). Want vrije radicalen beschadigen alles, maar zeker endotheelcellen die in direct contact komen met het doorstromende bloed. Antioxidanten zijn essentieel om radicalen te neutraliseren vooraleer ze schade kunnen aanrichten.

Hierbij blijken vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) essentieel, samen met vitamine C en vitamine B12; en vooral de ‘crosstalk’ of wisselwerking tussen deze vitamines: ze werken in ploeg. Een grote dosis van een ervan helpt niet, je hebt ze allemaal in een goede verhouding nodig.

Hoe je bloedvaten sterk houden?
Vasculaire dementie

Meer lezen :
Multivitaminen zijn nodig
Roken en oxidatieve stress
Een multi beschermt tegen hartinfarct

Bronnen:
Mozos I, Stoian D, Luca CT. Crosstalk between Vitamins A, B12, D, K, C, and E Status and Arterial Stiffness. Dis Markers. 2017;2017:8784971.
Tsugawa N. Cardiovascular Diseases and Fat Soluble Vitamins: Vitamin D and Vitamin K. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2015;61 Suppl:S170-2
Panth N, Paudel KR, Parajuli K. Reactive Oxygen Species: A Key Hallmark of Cardiovascular Disease. Adv Med. 2016;2016:9152732.

 

lijn