Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Wilt u honderd jaar jong worden?
ABC GEZONDHEID - Artikels
10 oktober 2017
Zoetstoffen veroorzaken overgewicht, diabetes en hartziekten
| 10/10/2017 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Zoetstoffen veroorzaken overgewicht, diabetes en hartziekten Caloriearme zoetstoffen worden gretig en overvloedig gebruikt en gepromoot om overgewicht te voorkomen. Of het omruilen van suiker voor deze calorie arme ‘zoetjes’ inderdaad helpt tegen verdikken werd eigenlijk nauwelijks onderzocht. En mogelijke ongewenste effecten worden stevig ontkend door de industrie. Er waren vroeger al waarschuwingen dat de verleidelijke calorieëntheorie niet klopt. Maar dit wordt nu meer dan bevestigd in een grote overzichtsstudie, die de gegevens van meer dan 37 studies en 400.000 mensen bundelde.

De resultaten zijn onrustwekkend: caloriearme zoetstoffen hebben geen voordeel voor gewichtsbeheersing. Integendeel, chronisch regelmatig gebruik is geassocieerd met een toename van gewicht en lendenomtrek, dus een hogere BMI. Ze leiden dus tot meer obesitas, maar ook bloeddrukverhoging (hypertensie), metabool syndroom, diabetes en hart- en vaatziekten, en zelfs een hogere mortaliteit.

Wat niet wil zeggen dat weer overschakelen op suiker gezond is, want dit heeft dezelfde ongewenste effecten. Dit is o.a. bewezen voor softdrinks (bij kinderen).

Overgewicht voorkomen
Geef je hart de optimale bescherming!

Meer lezen:
Van lightproducten word je sneller dik
Verband tussen lightproducten en obesitas
Suikervervangers verstoren eetgedrag en veroorzaken gewichtstoename

Bronnen:
Abou MB et al. Nonnutritive sweeteners and cardiometabolic health: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials and prospective cohort studies. CMAJ. 2017 Jul 17;189(28):E929-E939.
Fowler SP. Low-calorie sweetener use and energy balance: Results from experimental studies in animals, and large-scale prospective studies in humans. Physiol Behav. 2016 Oct 1;164(Pt B):517-23.
Katzmarzyk PT et al. Relationship between Soft Drink Consumption and Obesity in 9-11 Years Old Children in a Multi-National Study. Nutrients. 2016 Nov 30;8(12). pii: E770.

 

lijn