Eet gezond!
Combineer gezonde voeding met langere rustperioden voor uw maag en lever voordat je weer gaat eten.
Dus: minder frequent en gezond eten, genre Mediterrane voeding, met een voorkeur voor vis, en (vooral gestoofde) groenten.

In iedere apotheek en natuurvoedingswinkel zijn er ook natuurlijke producten te verkrijgen met melisse, nopal, artisjok, paardebloem, gentiaanwortel, duizendblad, gemberwortel, curcuma, kamille, waterdrieblad, venkel, kardemom, sinaasappelschil, gezegende distel, minerale zouten en/of enzymen uit ananas en papaja.
Deze stoffen zorgen voor een betere en rustige spijsvertering.