ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
28 maart 2024
Hoe kunt u een verstuikte enkel voorkomen?
| Gewrichtsklachten |
| Gewrichtsklachten |
U kunt enkele voorzorgsmaatregelen nemen. Draag in de eerste plaats goed passende schoenen. Zorg voor het begin van iedere sportactiviteit - of het nu om wandelen gaat of competitiesport - voor een degelijke opwarmingsperiode. Vijf minuten de spieren spannen en ontspannen volstaat. U kunt ook uw onderbeenspieren trainen.
En er is de mogelijkheid om tape of (nog beter) een brace te dragen bij met name risicovolle sporten, zoals zaal- en contactsporten. Beperk echter het gebruik ervan bijvoorbeeld tot wedstrijden. Het is af te raden om tijdens het trainen en sporten altijd een brace (of tape) te gebruiken omdat uw enkel er dan teveel ‘aan went’ en zelf onvoldoende steun biedt. Tot slot een mogelijk misverstand: het dragen van een zwachtel geeft geen bescherming tegen verstuiking.
En er is de mogelijkheid om tape of (nog beter) een brace te dragen bij met name risicovolle sporten, zoals zaal- en contactsporten. Beperk echter het gebruik ervan bijvoorbeeld tot wedstrijden. Het is af te raden om tijdens het trainen en sporten altijd een brace (of tape) te gebruiken omdat uw enkel er dan teveel ‘aan went’ en zelf onvoldoende steun biedt. Tot slot een mogelijk misverstand: het dragen van een zwachtel geeft geen bescherming tegen verstuiking.
Betasol PLUS |
||||
Inhoud: 60 Tabletten Richtprijs: € 30,59 bestelnr.: 962799 |
||||
Betasol PLUS is een unieke formule die zorgt voor een natuurlijke aanvoer van de n ... lees meer |
||||
Meer producten van Soria Bel |
||||
|
Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 100 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".