Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Ondervindt u last van luchtvervuiling?
Vaak 0%
 
Regelmatig 0%
 
Zelden 100%
 
Nooit 0%
 
ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
30 november 2021
Hoe rusteloze benen stilhouden?
| Algemeen |
Terug Verstuur link
lijn
Hoe rusteloze benen stilhouden? De behandeling van rusteloze benen berust in de eerste plaats op leefstijlveranderingen. Voldoende beweging onderdrukt de symptomen, maar te zware inspanningen hebben het tegengestelde effect. Massages of een warm bad ontspannen de beenspieren en verbeteren de bloedstroom. Hetzelfde geldt voor relaxatietechnieken zoals yoga en meditatie.

Een aantal zaken vermijd je best, zoals cafeïne, alcohol en tabak. Cafeïne zit in koffie, chocolade en bepaalde frisdranken (en in minder mate in thee). Sommige mensen hebben een tekort aan ijzer, waardoor ze te rode bloedlichaampjes aanmaken. Ook vitamine B2, vitamine B6, foliumzuur en vitamine B12 zijn nodig voor de aanmaak van rode bloedlichaampjes.
Vitamine C en E kunnen de symptomen verminderen.
Sommige artsen schrijven ontstekingsremmers en pijnstillers voor tegen rusteloze benen. Die kunnen symptomatische verlichten geven, maar hebben ongewenste bijwerkingen of gaan op lange termijn niet meer werken. Afhankelijk van de ernst en het ongemak kun je voor natuurlijke alternatieven van pijnstillers en ontstekingsremmers kiezen.


Betasol

Melasor 11 Iron Tonic

29-C Sedaner XXI


Betasol Inhoud:
60 Tabletten
Richtprijs:
€ 25,66
bestelnr.:
940267

Melasor 11 Iron Tonic Inhoud:
200 ml
Richtprijs:
€ 15,17
bestelnr.:
601099

29-C Sedaner XXI Inhoud:
30 caps
Richtprijs:
€ 20,31
bestelnr.:
910681

Rode biet is dankzij zijn hoog gehalte aan vitamine C, ijzer en andere mineralen ...
lees meer

Rode biet is dankzij zijn hoog gehalte aan vit. C, ijzer en andere mineralen één ...
lees meer

Voor een goede nachtrust

Werkzame bestanddelen:
Flavonoïden - Alkaloïden - V ...
lees meer

Meer producten van
Soria Bel


Meer producten van
Soria Bel


Meer producten van
Soria Bel




Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 100 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".