Allergische rinitis kan knap vervelend zijn en je dagelijkse leven en werk in het gedrang brengen. Er zijn antiallergica beschikbaar, maar vooral de geneesmiddelen durven wel wat bijwerkingen hebben, vooral slaperigheid. Maar er zijn wel natuurlijke antihistaminica en middelen die kunnen helpen:

- Scutellaria baicalensis ‘het blussende kruid’ uit de traditionele Chinese geneeskunde (Hang qin): is antiallergisch, ontstekingsremmend en antibacterieel. Uit onderzoek blijkt dat het verlichting kan geven bij alle histamine-reacties zoals jeuk, tranen, zwelling, migraine,…
- Quercetine: een bioflavonoïde dat van nature voorkomt in uien, look, broccoli, pompoen, druiven,… Remt histamineafgifte en ontstekingsreacties.
- Gember (Gember: valabel alternatief bij allergische rhinitis)
- Ook veel andere fytochemische stoffen hebben een dempend effect op histamineafgifte, dus gezonde plantaardige voeding kan helpen.
- Preparaten van (Japanse) kwarteleieren hebben een bekend dempend effect op alle allergieën van het ademhalingssysteem.
- Vitamine C is een histamineregulator.
- Een gezonde darmflora en slijmvliezen voorkomen overreacties. Dus als ondersteuning: probiotica, vitamine A, vitamine D en GLA (gammalinoleenzuur, in boragie- en teunisbloemolie ).