ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
22 maart 2019
ALA (alfalinoleenzuur)
| Werkzame stoffen |
| Werkzame stoffen |
We hebben het altijd over omega-3-vetzuren uit visolie, maar we vergeten daarbij dat planten ook een omega-3-vetzuur bevatten: alfalinoleenzuur (ALA). Lijnzaad, walnoten, perilla, hennepzaad, chiazaad - en vooral hun oliën - zijn rijk aan ALA. Vroeger bevatten het vlees en eieren ook substantiële hoeveelheden, maar sinds de introductie van maïs in het veevoeder zit er weinig ALA meer in ons vlees, veeleer het minder gunstige omega-6.Het lichaam kan EPA en DHA aanmaken uit ALA, maar hoogstens 5 % van het ALA wordt omgezet. Wetenschappers hebben aan ALA veel minder aandacht besteed dan andere omega-3-vetzuren. Er bestaan aanwijzingen dat ALA kan beschermen tegen hart- en vaatziekten, dementie en sommige vormen van kanker; in het algemeen zijn die effecten minder sterk dan de omega-3-vetzuren uit vis.
Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 100 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
