ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
29 maart 2024
Gouden regels bij chronische nekklachten
| Gewrichtsklachten |
| Gewrichtsklachten |
Enkele gouden regels kunnen je chronische nekongemakken tot een minimum beperken:
-blijf je nek bewegen zonder overbelasting (bv. met het hoofd rechtop je nek draaien zover je kunt zonder te forceren)
-vermijd overdreven lange rustperiodes (1 tot 2 dagen bedrust doet meer kwaad dan goed)
-probeer zoveel mogelijk te ontspannen: stress en spanningen zorgen voor verkrampte spieren en maken de nekproblemen alleen maar erger
-een slecht humeur zorgt voor een intensere pijnervaring
Er zijn verschillende manieren om chronische nekpijn te verzachten. De bedoeling is de pijn te beheersen zodat actief blijven mogelijk wordt. Pijnstilling met paracetamol is een eenvoudige maar onveilige manier omdat het zeer schadelijk is voor lever en pancreas.
Bij chronische nekklachten kan het nuttig zijn om de pijnlijke plaats in te smeren met een pijnstillende zalf of crème.
-blijf je nek bewegen zonder overbelasting (bv. met het hoofd rechtop je nek draaien zover je kunt zonder te forceren)
-vermijd overdreven lange rustperiodes (1 tot 2 dagen bedrust doet meer kwaad dan goed)
-probeer zoveel mogelijk te ontspannen: stress en spanningen zorgen voor verkrampte spieren en maken de nekproblemen alleen maar erger
-een slecht humeur zorgt voor een intensere pijnervaring
Er zijn verschillende manieren om chronische nekpijn te verzachten. De bedoeling is de pijn te beheersen zodat actief blijven mogelijk wordt. Pijnstilling met paracetamol is een eenvoudige maar onveilige manier omdat het zeer schadelijk is voor lever en pancreas.
Bij chronische nekklachten kan het nuttig zijn om de pijnlijke plaats in te smeren met een pijnstillende zalf of crème.
Curcumin |
Mincartil |
|||
Inhoud: 60 tabl. Richtprijs: € 25,65 bestelnr.: 825918 |
Inhoud: 60 tabl Richtprijs: € 13,11 bestelnr.: 829970 |
|||
Sterk antioxidant, voor een gezond en lang leven - Ondersteunt een goede gal- en ... lees meer |
Mincartil is een natuurproduct van Soria Natural dat je kraakbeen extra sterk en g ... lees meer |
|||
Meer producten van Soria Bel |
Meer producten van Soria Bel |
|||
|
|
Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 100 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".