Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u vaak last van stress?
ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
18 november 2019
Hoe nekpijn voorkomen?
| Gewrichtsklachten |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Hoe nekpijn voorkomen? Vele kleine aanpassingen van je gewoonten helpen het risico op chronische nekpijn op latere leeftijd te voorkomen.

- Twee slaapposities zijn 'toegelaten': op je zij en op je rug. Slapen op je buik zorgt dat bepaalde delen van de rug gespannen blijven gedurende de nacht.
- Een te hoog kussen is niet goed, want dat houdt je nek in een gebogen houding.
- Als je op je rug slaapt, kies dan een extra ondersteuning voor je nek, en een platte ondersteuning voor je hoofd. Dit kun je bv. doen door een 'rol' in je kussensloop van een plat kussen te steken.
- Als je op je zij slaapt, kies een kussen dat iets hoger is aan je nek. Zorg ervoor dat je nek recht ligt.
- Een kussen met veren of een kussen van 'traagschuim' volgt de vorm van je nek goed.
- Een goede slaap is heel belangrijk. Een slechte slaap verhindert het nodige herstel van de spieren en de gewrichten dat tijdens de nachtrust moet plaatsvinden. Tijdens een slechte nachtrust blijven die spieren daarentegen gespannen.


Mincartil


Mincartil Inhoud:
60 tabl
Richtprijs:
€ 13,11
bestelnr.:
829970

Mincartil is een natuurproduct van Soria Natural dat je kraakbeen extra sterk en g ...
lees meer

Meer producten van
Soria Bel


Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 100 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".