Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Eet u vaak rauwkost?
ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
19 juni 2019
Hoe spierkrampen vermijden?
| Spierklachten |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Hoe spierkrampen vermijden? Wie is nooit wakker geworden in zijn slaap omwille van hevige spierkrampen in de kuit? Soms zijn ze zo hevig dat de spieren dagenlang stijf blijven, wat het sporten bemoeilijkt. Een frequente oorzaak is tekort aan mineralen zoals kalium, magnesium of calcium. Uitdroging is een grote risicofactor, vandaar dat vele mensen krampen krijgen tijdens het sporten bij warm weer. Ze hebben dan te weinig vocht ingenomen.

Om spierkrampen te vermijden, moet je ervoor zorgen dat de bloedtoevoer naar de benen niet belemmerd wordt. Regelmatig bewegen houdt je spieren en bloedvaten in goede conditie. Stretchen helpt zowel krampen te voorkomen als te verlichten. Massage, ijs of een koud-warm-douche kan ook nuttig zijn. Mensen die geregeld last hebben van krampen, kunnen B-vitaminen uitproberen, die gaan de opstapeling van melkzuur in de spieren tegen.


Kenwell Nature Curcumin

Betasol

Fost Print Plus


Kenwell Nature Curcumin Inhoud:
250 ml
Richtprijs:
€ 39,95
bestelnr.:
KWNC250

Betasol Inhoud:
60 Tabletten
Richtprijs:
€ 24,95
bestelnr.:
826319

Fost Print Plus Inhoud:
20 amp.
Richtprijs:
€ 29,75
bestelnr.:
601103

Ons lichaam bestaat voor 70% uit water… onze spijsvertering is overwegend gebase ...
lees meer

Rode biet is dankzij zijn hoog gehalte aan vitamine C, ijzer en andere mineralen ...
lees meer

Voor een goed uithoudingsvermogen

Aanbevolen bij:
Zware inspanningen, sport, ...
lees meer

Meer producten van
Kenwell Nature B.V


Meer producten van
Soria Bel


Meer producten van
Soria Bel




Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 100 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".