Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Neemt u extra vitaminen of mineralen?
ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
24 juli 2019
Osteoporose preventie
| Osteoporose |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Osteoporose preventie Weinig mensen weten dat de strijd tegen botontkalking al tijdens de jeugdjaren begint. Sport gedurende de tienerjaren vormt de basis voor een degelijke kwaliteit van het beendergestel op latere leeftijd.

We geven enkele eenvoudige tips.
- Zorg dat je dagelijks 100 tot 1200 milligram calcium per dag inneemt via voeding of supplementen.
- Neem teven 135 microgram vitamine K2.
- Vitamine D is op haar beurt ook mee verantwoordelijk voor de betere opname van calcium via de darmwand. De zon is nog steeds, samen met visolie, de beste bron om dagelijks voldoende vitamine D op te nemen. Driemaal per week vijftien minuten zonder zonnecrème in de zon lopen is in principe voldoende om genoeg vitamine D op te slaan.
- Magnesium en kalium (potassium) zijn andere micronutriënten die belangrijk zijn om botontkalking te voorkomen.
- Drink geen alcohol en rook niet. Alcohol en nicotine versnellen de botafbraak en verhogen het risico op een breuk.
- Tot slot wijzen meer en meer studies op het belang van een dagelijkse portie beweging. Bewegen voorkomt osteoporose op iedere leeftijd omdat het de osteoblasten, de cellen die de botvorming versterken, verbetert.


Mincartil


Mincartil Inhoud:
60 tabl
Richtprijs:
€ 12,75
bestelnr.:
829970

Mincartil is een natuurproduct van Soria Natural dat je kraakbeen extra sterk en g ...
lees meer

Meer producten van
Soria Bel


Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 100 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".