ABC GEZONDHEID - Gezond blijven
12 december 2019
Spierverrekkingen, neen dank u!
| Sportblessures |
| Sportblessures |


Plots stoppen met sporten is fout. Stop de sportactiviteit langzaam. Enkele strechoefeningen brengen je lichaam terug tot rust.
Ben je een beginnende sporter train dan vooral op soepelheid en niet onmiddellijk op kracht. Beoefen je sport liever iets vaker, maar gedurende korte tijdsperioden.
Loop je toch een spierletsel op koel dan onmiddellijk de plaats van het letsel af gedurende een kwartier. Dat verlicht niet alleen de pijn maar ook de zwelling vermindert. Verschillende middeltjes (spray, cold-hot pack, …) zijn verkrijgbaar.
Het behandelen van het letsel met warmte is alleen toegestaan bij reumatische gewrichtspijnen of artrose. Om de pijn te behandelen kan je natuurlijke pijnstillers nemen.
Betasol |
||||
![]() 60 Tabletten Richtprijs: € 25,66 bestelnr.: 826319 |
||||
Rode biet is dankzij zijn hoog gehalte aan vitamine C, ijzer en andere mineralen à ... lees meer |
||||
Meer producten van Soria Bel |
||||
![]() |
Alle op de site vermelde producten kunt u rechtstreeks online bestellen bij Fidelity Health Products. Dank zij een samenwerking garanderen zij HETZELFDE product en kwaliteit voor een GOEDKOPERE prijs dan de aanbevolen prijs en krijgt u uw bestelling vanaf € 100 gratis geleverd. Voor meer informatie, klik op de knop "Bestelinfo".