Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Beschermt u zich tegen (winter)virussen?
Neen 16%
 
Natuurlijke weerstand-versterkers 66%
 
Vaccin(s) 3%
 
Combinatie 16%
 
ABC GEZONDHEID - Artikels
14 januari 2022
Carnitine bevordert gewichtsverlies
| 14/01/2022 |
Terug Verstuur link
lijn
Carnitine bevordert gewichtsverlies Vastenkuren kunnen op korte tijd veel kilo’s kwijtspelen, maar ze zijn moeilijk vol te houden en ze kunnen ook ‘zwaar op de lever’ liggen. Carnitine kan de negatieve effecten van een vastenkuur neutraliseren. Deze voedingsstof bestrijdt vermoeidheid en hongeraanvallen, en zorgt ervoor dat de lever niet te zwaar belast wordt. Daardoor helpt carnitine ook meer lichaamsgewicht te verliezen op korte termijn.

Vastenkuren worden al eeuwenlang als therapie toegepast, onder meer om zwaarlijvigheid te behandelen. In deze studie lieten artsen mannen en vrouwen met metabool syndroom vijf dagen lang vasten onder toezicht van een arts. De kuur werd voorafgegaan door een voorbereidingsfase van twee dagen en werd beëindigd met een overgangsfase van drie dagen. Carnitine werd intraveneus toegediend.

Overgewicht voorkomen
Gezond vermageren, hoe doe je dat?

Lees ook:
Afslanken door bewust te eten
Supplementen als vetverbranders?
Meer energie voor leverpatiënten met carnitine

Bronnen:
Zhang JJ, Wu ZB, Cai YJ et al. L-carnitine ameliorated fasting-induced fatigue, hunger, and metabolic abnormalities in patients with metabolic syndrome: a randomized controlled study. Nutr J. 14 11 26;13:110
Satoshi Odo, Koji Tanabe, Masamitsu Yamauchi. A pilot clinical trial on l-carnitine supplementation in combination with motivation training: Effects on weight management in healthy volunteers. Food and Nutrition Sciences. 13 02
L-Carnitine: Benefits, Side Effects, Sources and Dosage. Rudy Mawer, MSc, CISSN on November 6, 2018
Effects of l-carnitine supplementation on weight loss and body composition: A systematic review and meta-analysis of 37 randomized controlled clinical trials with dose-response analysis. Nasir Talenezhad, Mohammad Mohammadi, Nahid Ramezani-Jolfaie, Hassan Mozaffari-Khosravi, Amin Salehi-Abargouei. 2020 Jun;37:9-23. doi: 10.1016/j.clnesp.2020.03.008.

 

lijn