Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Versterkt u actief uw weerstand?
Voedingssupplementen 24%
 
Beweging, rust, enz. 12%
 
Combinatie 65%
 
Niet 0%
 
ABC GEZONDHEID - Artikels
21 juni 2021
Frisdrank sloopt je botten
| 21/06/2021 |
Terug Verstuur link
lijn
Frisdrank sloopt je botten Gesuikerde frisdranken zijn echte suiker- en caloriebommen. Oorzaak van obesitas, diabetes, tandcariës, immuunverzwakking, dikke darmkanker, vroegtijdig overlijden, zelfs agressief gedrag wordt gelinkt aan de consumptie van frisdrank.
Frisdrank loopt snel binnen, en het lichaam is niet gemaakt om zo snel zoveel suiker te verwerken: vloeibaar en niet ingebed in een grote hoeveelheid vezels, eiwitten en vetten, die de vertering zouden kunnen vertragen. Om die suikertoevloed te kunnen verwerken zijn veel mineralen nodig, die het lichaam snel uit de voorraadreserves moet halen: vooral de botten.

Een grote overzichtsstudie (op 124.691 personen) onderzocht het verband tussen frisdrankconsumptie en osteoporose. Hieruit blijkt een significante omgekeerde associatie met de botdensiteit, ook: botdichtheid of botmineraaldichtheid. Deze bepaalt de botsterkte waarbij voldoende reserve belangrijk is om het verlies bij het verouderen te compenseren. Als deze te laag is ontstaat osteoporose. Dit verhoogt sterk het risico op botbreuken: zoals heup- en wervelfracturen bij het verouderen.

Osteoporose preventie
Hoe zwaarlijvigheid voorkomen?

Meer lezen:
Suiker is een vergif
Suikers verzwakken het immuunsysteem
Frisdranken even ongezond voor slanke mensen

Bronnen:
Hyejin Ahn, Yoo Kyoung Park. Sugar-sweetened beverage consumption and bone health: a systematic review and meta-analysis. Nutrition Journal 2021 May 5, 20 (1): 41.
Hur J et al. Sugar-sweetened beverage intake in adulthood and adolescence and risk of early-onset colorectal cancer among women. https://gut.bmj.com/content/early/2021/05/09/gutjnl-2020-323450
Raška I Jr et al. Prevalence and Risk Factors of Osteoporosis in Postmenopausal Women with Type 2 Diabetes Mellitus. Cent Eur J Public Health. 2017 Mar;25(1):3-10.

 

lijn