Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Wanneer u niet kunt inslapen, neemt u…
een natuurlijk slaapmiddel 19%
 
een chemische slaappil 16%
 
kruidenthee, o.d. 13%
 
niets 52%
 
ABC GEZONDHEID - Artikels
12 augustus 2019
Kersen verlagen laaggradige ontstekingen
| 12/08/2019 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Kersen verlagen laaggradige ontstekingen Elke dag 280 gram kersen eten verlaagt acht biomerkers in het bloed die wijzen op een daling van de 'ontstekingsreactiviteit' in het lichaam, dat zegt een Amerikaanse studie die uitgevoerd werd met gezonde vrijwilligers. CRP, een belangrijke cardiovasculaire risicofactor, daalde bijvoorbeeld met 20%.

Laaggradige ontstekingen zijn stille doders. Ze zijn actief in het lichaam zonder dat ze betrokken zijn in de afweer tegen infecties. Ze vertragen integendeel het herstel van de weefsels en veroorzaken ze diabetes, hart- en vaataandoeningen en gewrichtsklachten. Daling van de biomerkers zou er daarom op wijzen dat het eten van kersen beschermt tegen zulke ziekten.

Hoe gezonder eten?
Hartproblemen voorkomen

Meer lezen:
Kersen supergezond
Yoga en meditatie reguleren inflammatie
Veel groenten eten verlaagt ontstekingsniveau

Bronnen:
Kelley DS, Adkins Y et al. Sweet bing cherries lower circulating concentrations of markers for chronic inflammatory diseases in healthy humans. J Nutr. 13 03;143(3):340-4

 

lijn