Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Wanneer u niet kunt inslapen, neemt u…
een natuurlijk slaapmiddel 19%
 
een chemische slaappil 16%
 
kruidenthee, o.d. 13%
 
niets 52%
 
ABC GEZONDHEID - Artikels
3 december 2013
Lichaamsbeweging tegen verkoudheid en griep
| 03/12/2013 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Lichaamsbeweging tegen verkoudheid en griep Mensen die zich fitter voelen, hebben minder snel een infectie aan de luchtwegen.
Volgens een studie hadden diegenen die vijf dagen per week aan hun conditie werkten, gemiddeld vier dagen last aan de luchtwegen tijdens de onderzoeksperiode van 12 weken. Bij de niet-sporters waren dat gemiddeld acht dagen.

Volgens David Nieman van de universiteit van Kannapolis zorgt lichaamsbeweging voor een verhoogde aanwezigheid van de witte bloedcellen wat een teken is dat ook de immuniteit van het lichaam verhoogd is. Hij wees er echter op dat de studie enkel rekening hield met een subjectieve perceptie van fitheid; die komt niet noodzakelijk overeen met iemands werkelijke conditie.

Hoe kun je een verkoudheid voorkomen?
Vlierbessensiroop is zeer efficiënt tegen griep

Lees ook:
Welke remedies tegen verkoudheid?>
Een
verkoudheid is altijd besmettelijk
Griep is ernstiger dan een verkoudheid

Bronnen:
Nieman DC, Henson DA et al. Upper respiratory tract infection is reduced in physically fit and active adults. Br J Sports Med. 2010 Nov 1. [Epub ahead of print]

 

lijn