ABC GEZONDHEID - Artikels
25 april 2023
Mensen blijven massaal slaappillen slikken
| 25/04/2023 |
| 25/04/2023 |
Nog steeds slikken mensen te veel slaappillen. Dat is niet alleen een onwenselijke en diep ingeburgerde gewoonte: zelfs artsen schrijven ze te snel voor. Volgens een steekproef schrijft 94 van 100 artsen slaappillen voor bij tamelijk onschuldige slaapproblemen. Slaappillen zoals benzodiazepines hebben echter ernstige nevenwerkingen. Zo verhogen ze het risico op de ziekte van Alzheimer en kunnen ze verslavend werken!Afhankelijk van leeftijd en geslacht heeft 20 tot 40 % van de bevolking slaapproblemen. Slapeloosheid komt vaker voor bij oudere mensen en bij vrouwen. Ze moeten eerst aangepakt worden door eenvoudige maatregelen. Als de slaapkwaliteit goed is, is er niet onmiddellijk een probleem. Alcohol, cafeïne, medicatie en laattijdige, zware maaltijden kunnen slaapverstoorders zijn. Vermijd om lang wakker in bed te blijven liggen en hou eventueel een slaapdagboek bij.
Magnesium ontspant en zorgt voor diepe slaap
Hoe behandel je slapeloosheid op een natuurlijke wijze?
Lees ook :
De gezondste ‘slaaphulp’
Een slaappil of melatonine?>
Alarm voor overconsumptie slaapmiddelen
Bronnen:
Shash D, Kurth T, Bertrand M et al. Benzodiazepine, psychotropic medication, and dementia: A population-based cohort study. Alzheimers Dement. 2015 Nov 18. pii: S1552-5260(15)02953-2. doi: 10.1016/j.jalz.2015.10.006
Amber N. Edinoff, Catherine A. Nix et al. Benzodiazepines: Uses, Dangers, and Clinical Considerations. Neurol Int. 2021 Dec; 13(4): 594–607. doi: 10.3390/neurolint13040059
https://nida.nih.gov/research-topics/opioids/benzodiazepines-opioids
Geoffrey Joyce, Patricia Ferido, Johanna Thunell, Bryan Tysinger, Julie Zissimopoulos. Benzodiazepine use and the risk of dementia. 20 July 2022 https://doi.org/10.1002/trc2.12309
Mikkel Højlund, Larus S. Gudmundsson et al. Use of benzodiazepines and benzodiazepine-related drugs in the Nordic countries between 2000 and 2020. Basic & Clinical Pharmacology & Toxicology Volume 132, Issue 1 p. 60-70 1 October 2022 doi.org/10.1111/bcpt.13811
https://www.fagg.be/nl/news/flash_vig_news_rationeel_voorschrijven_van_benzodiazepines_en_aanverwante_geneesmiddelen_bij slaapstoornissen
https://www.bcfi.be/nl/lancering-van-een-afbouwprogramma-voor-benzodiazepines-en-verwante-middelen/
https://www.drugsinfo.nl/benzos/wat-je-moet-weten-over-benzos
https://www.ggzstandaarden.nl/richtlijnen/stoornissen-in-het-gebruik-van-cannabis-cocaine-amfetamine-ecstasy-ghb-en-benzodiazepines/benzodiazepines
https://www.paracelsus-recovery.com/nl/blog-nl/misbruik-van-slaapmedicatie-neemt-toe/
Shash D, Kurth T, Bertrand M et al. Benzodiazepine, psychotropic medication, and dementia: A population-based cohort study. Alzheimers Dement. 2015 Nov 18. pii: S1552-5260(15)02953-2. doi: 10.1016/j.jalz.2015.10.006
Amber N. Edinoff, Catherine A. Nix et al. Benzodiazepines: Uses, Dangers, and Clinical Considerations. Neurol Int. 2021 Dec; 13(4): 594–607. doi: 10.3390/neurolint13040059
https://nida.nih.gov/research-topics/opioids/benzodiazepines-opioids
Geoffrey Joyce, Patricia Ferido, Johanna Thunell, Bryan Tysinger, Julie Zissimopoulos. Benzodiazepine use and the risk of dementia. 20 July 2022 https://doi.org/10.1002/trc2.12309
Mikkel Højlund, Larus S. Gudmundsson et al. Use of benzodiazepines and benzodiazepine-related drugs in the Nordic countries between 2000 and 2020. Basic & Clinical Pharmacology & Toxicology Volume 132, Issue 1 p. 60-70 1 October 2022 doi.org/10.1111/bcpt.13811
https://www.fagg.be/nl/news/flash_vig_news_rationeel_voorschrijven_van_benzodiazepines_en_aanverwante_geneesmiddelen_bij slaapstoornissen
https://www.bcfi.be/nl/lancering-van-een-afbouwprogramma-voor-benzodiazepines-en-verwante-middelen/
https://www.drugsinfo.nl/benzos/wat-je-moet-weten-over-benzos
https://www.ggzstandaarden.nl/richtlijnen/stoornissen-in-het-gebruik-van-cannabis-cocaine-amfetamine-ecstasy-ghb-en-benzodiazepines/benzodiazepines
https://www.paracelsus-recovery.com/nl/blog-nl/misbruik-van-slaapmedicatie-neemt-toe/
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
