Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Migraine aanvallen?
Vaak (dagelijks) 0%
 
Regelmatig (wekelijks) 0%
 
Af en toe (maandelijks) 10%
 
Zelden of nooit 90%
 
ABC GEZONDHEID - Artikels
15 maart 2021
Ongezonde voeding en stress verlagen metabolisme
| 15/03/2021 |
Terug Verstuur link
lijn
Ongezonde voeding en stress verlagen metabolisme Het lichaam heeft in beperkte mate de keuze tussen calorieën verbranden of calorieën stockeren in vetweefsel. Stress en vetrijk eten doen het lichaam kiezen voor 'stockeren'. Vrouwen die van zichzelf vinden dat ze veel stress hebben, verbranden 100 kilocalorieën minder dan vrouwen zonder stress. Wetenschappers hebben berekend dat dit een theoretisch verschil van 5 kg in lichaamsgewicht op jaarbasis kan uitmaken.

Stress verhoogt insuline in het lichaam, dat vetopslag stimuleert. Het heeft ook een slechte invloed op cardiovasculaire risicofactoren zoals bloedvetten en bloeddruk. Daarnaast lokt stress vele andere negatieve effecten uit, denk maar aan mentale problemen en (suiker)verslavingsgedrag. Laat stress daarom geen drijfveer zijn om ongezond te eten!

Hoe gezonder eten?
Stressbeheersing is een manier van denken

Meer lezen:
Voedingstekorten in Europa
De meest eenvoudige remedie tegen stress
Voedingsstatus als beïnvloedbare factor voor coronarisico

Bronnen:
Kiecolt-Glaseremail JK, Habash DL. Daily stressors, past depression, and metabolic responses to high-fat meals: A novel path to obesity. Biological Psychiatry. 07 13,14

 

lijn