Het aantal ADHD-diagnoses stijgt al decennialang, en de reflex om dan gemakshalve ritalin voor te schrijven (of te eisen) is al ingebakken. Het aantal voorschriften boomt onrustwekkend.
Want methylfenidaat is een psychostimulans, vroeger gebruikt als recreatieve drug. Psychostimulantia kunnen de neuronale circuits in de hersenen veranderen, vooral bij chronische blootstelling op jonge leeftijd. Enkele recente studies bevestigen dit gevaar: langdurig gebruik van ritalin als kind of adolescent kan het GABA-erge systeem in hersenen beschadigen. Bij volwassenen (volgroeide hersenen) blijkt dit minder het geval.

GABA is de neurotransmitter van het rustgevend systeem in de hersenen. Tekorten veroorzaken slaap- en angststoornissen, verhogen stress- en verslavingsgevoeligheid (alcohol, drugs,…). Tevens gerelateerd aan talrijke psychiatrische stoornissen.
Natuurlijke voedingsbronnen: groene (blad-)groenten, tomaten, peulvruchten, uien, scharreleieren, verse noten en zaden. GABA is verkrijgbaar als voedingssupplement.

Concentratieproblemen oplossen door ritme en voeding
Visoliesupplement beter dan ritalin voor ADHD behandeling

Meer lezen:
Kinderen massaal aan de ritalin?
Theanine verbetert de slaap van ADHD'ers
Voedingsadditieven mee verantwoordelijk voor ADHD