ABC GEZONDHEID - Artikels
6 oktober 2010
Spierpijn.
| 06/10/2010 |
| 06/10/2010 |
Door overbelasting van het lichamelijk bewegingsstelsel (spieren, gewrichten, pezen e.d.) kunnen de spieren en gewrichten stijf en pijnlijk worden.Klachten en symptomen:
Iemand met spierpijn heeft, vooral bij het maken van bewegingen, een stijf en pijnlijk gevoel.
Oorzaken:
Spierpijn ontstaat wanneer mensen hun spieren op een voor hen ongewone wijze belasten. Soms zijn ook de gewrichten aangedaan. Spierpijn ontstaat vooral bij gebruik van spieren, die normaal niet of nauwelijks worden gebruikt. Ook bij mensen die regelmatig sporten komt overbelasting van de spieren nog regelmatig voor.
Spierpijn kan ook worden veroorzaakt door te lang in een bepaalde houding te zitten, bijvoorbeeld tijdens een lange autorit. Spierpijn en stijfheid kunnen ook het gevolg zijn van kou of een verkeerde lichaamshouding of blootstelling aan plotselinge temperatuursveranderingen, koude, wind of tocht. Tenslotte kunnen spanningen leiden tot spierpijn in de schouder en nekstreek. Ook griep kan gepaard gaan met spierpijn.
Bij overbelasting van de spier hoopt zich in het spierweefsel melkzuur op. Hierdoor kan de spier verstijven, met kramp als gevolg. Opgroeiende kinderen kunnen kramp krijgen zonder dat spieren overbelast zijn. Dit is een normaal, zij het pijnlijk, groeiverschijnsel.
Hoe spierpijn voorkomen?
Bronnen:
Parfrey KC, et al, The effects of different sit- and curl-up positions on activation of abdominal and hip flexor musculation, App. Physio. Nutr. Metab. Vol. 33. 2008. August 15, 2008
Parfrey KC, et al, The effects of different sit- and curl-up positions on activation of abdominal and hip flexor musculation, App. Physio. Nutr. Metab. Vol. 33. 2008. August 15, 2008
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
