Info-site voor iedereen die bewuster wil omgaan met zijn gezondheid en zijn levenskwaliteit wil verbeteren met niet-toxische gezondheidszorg. Naast, op wetenschappelijke studies gebaseerde, praktische informatie, vind je ook informatie over voorschriftvrije producten en voedingssupplementen. Laat altijd eerst een diagnose stellen door een arts of andere deskundige.
Volledige beleidsverklaring
FAQ'S
Adverteren op deze site?
Product toevoegen?
Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Mijn interesse in ABCgezondheid is:
Prive 60%
 
Beroepsmatig 1%
 
Beide 39%
 
ABC GEZONDHEID - Artikels
14 juli 2010
Vezels gezond voor het hart
| 14/07/2010 |
Terug Verstuur link
lijn
Vezels gezond voor het hart Vezels doen ons vooral denken aan een vlotte darmtransit, maar ook voor de bloedvaten zijn ze gezond.
Vezels verminderen hart- en vaatziekten en hersenvaatziekten zoals beroerten en dementie. Een recente studie bracht aan het licht dat vezels ook de verdikking van de halsslagaders tegengaan. Een verdikking van deze bloedvaten wijst op de voortgang van aderverkalking.

Andere studies tonen dat vooral vezels uit fruit beschermend werken. Verschillende verklaringen voor dit verband zijn geopperd. Vezels zouden gewichtstoename verminderen, door de cholesterol te verlagen en door de insulinegevoeligheid te verbeteren.

Hoe gezonder eten?
Hoe verhoog je de HDL-cholesterol?
Wat kunt u zelf doen om uw cholesterolniveau te verlagen?

Bronnen:
Bron: Buil-Cosiales P, Irimia P et al. Dietary fibre intake is inversely associated with carotid intima-media thickness: a cross-sectional assessment in the PREDIMED study. European Journal of Clinical Nutrition (2009) 63, 1213-1219

 

lijn
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.