ABC GEZONDHEID - Artikels
26 november 2019
Vitamine K2 beschermt tegen osteoporose
| 26/11/2019 |
| 26/11/2019 |


Japanners eten graag natto (gefermenteerde sojabonen), die de grootste voedingsbron vormt van vitamine K2. In Europa is de dagelijkse inname van vitamine K2 miniem: wij moeten het dus hebben van vitamine K1 uit planten (kolen, spinazie ...). Echter, vitamine K1 heeft een veel zwakkere werking dan vitamine K2. Vitamine K vormt een essentiële schakel voor de aanmaak van proteïnen die calcium in het botweefsel inbouwen.
Osteoporose preventie
Hoe menopauzeklachten verminderen?
Meer lezen:
Geef botontkalking geen kans
Hoge cardiovasculaire sterfte door vitamine K2-tekort
Vitamine K2 beschermt tegen en bij ouderdomsdiabetes
Bronnen:
Koitaya N, Sekiguchi M et al. Low-dose vitamin K2 (MK-4) supplementation for 12 months improves bone metabolism and prevents forearm bone loss in postmenopausal Japanese women. J Bone Miner Metab. 13 05 24. [Epub ahead of print]
Koitaya N, Sekiguchi M et al. Low-dose vitamin K2 (MK-4) supplementation for 12 months improves bone metabolism and prevents forearm bone loss in postmenopausal Japanese women. J Bone Miner Metab. 13 05 24. [Epub ahead of print]
