Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
EnquĂȘte
Heeft u vaak last van stress?
ABC GEZONDHEID - Artikels
2 november 2016
Afslanken met groene thee?
| 02/11/2016 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Afslanken met groene thee? Groene thee geeft de afvaller wel een duwtje in de rug.
In enkele studies zien we dat obese mensen sneller afvallen door groenetheecapsules te nemen of polyfenolrijke groenetheedranken te drinken. Als we de effecten van groene thee van alle studies zouden optellen, dan draagt groene thee bij tot een gemiddeld extra (totaal) gewichtsverlies van 1,3 kg. Sporten doet dit effect lichtjes verhogen. Niet erg veel, maar het aandeel van gewichtsverlies ten gevolge van een aangepast dieet zit er niet bij (de 1,3 kg is uitsluitend te danken aan het nemen van groene thee).
Anderhalve kilogram gewichtsverlies is zeker geen spectaculair resultaat, dus een drastisch afslankmiddel is het niet. Snel afvallen is trouwens niet zo gezond en de kans op het jojo-effect is groter.

Groene thee heeft daarnaast gunstige effecten op hart- en vaatziekten, iets dat specifiek van belang is bij zwaarlijvigheid. Groene thee doet via verschillende werkingsmechanismen gewicht verliezen, gaande van een verlaagde vetopname tot een verhoogd metabolisme.

Gezond vermageren, hoe doe je dat?
Hoe risico op cellulitis verminderen?

Meer lezen:
CLA helpt kinderen met overgewicht
Lightproducten helpen niet tegen overgewicht
Waarom snel vermageren zwaarlijvigheid veroorzaakt!

Bronnen:
Chacko et al. Beneficial effects of green tea: A literature review. Chinese Medicine 10, 5:13

 

lijn