Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van reuma?
ABC GEZONDHEID - Artikels
30 december 2019
Alarmsignalen die duiden op een vitaminegebrek
| 30/12/2019 |
Terug Verstuur link
lijn
Alarmsignalen die duiden op een vitaminegebrek Mensen die zich kerngezond voelen en toch een van de 30 volgende kleine alarmsignalen herkennen, doen er goed aan dagelijks een multivitaminepreparaat te gebruiken.
Personen die meer dan vijf kenmerken van een vitaminegebrek vaststellen, doen er wellicht goed aan een orthomoleculair arts te raadplegen om na te gaan welke micronutriënten het lichaam te kort heeft.

Hou rekening met de volgende kleine feiten die duiden op een vitaminen- of mineralentekort: energiegebrek, zeer snel gestresseerd raken door geluid, geen veranderingen kunnen verdragen, krampen, hoofdpijn, angst, buikpijn, moeilijke darmtransit, minder dan het gewone werk aankunnen, concentratieproblemen, geheugenproblemen, schrik hebben om beslissingen te nemen, snel geïrriteerd zijn, neiging tot agressief of depressief gedrag, zin hebben in extra zoetigheid, alcohol of koffie, steeds terugkerende ontstekingen, gewrichtsklachten of spierpijn, prikkelbare darm, gevoelige huid, trage wondgenezing, haren die afbreken, trage haargroei, haaruitval, gebroken nagels, witte vlekken op de nagels, bloedend tandvlees, tandvleesontsteking.

Kinderen en vitaminen
Belangrijke mineralen en vitaminen bij zwangerschap

Lees ook:
Multis zijn veilig
Moet je heel je leven vitaminen innemen?
Vitaminen- en mineralentekorten: opletten blijft nodig!

Bronnen:
World Health Organisation (WHO) - Geneva. Linus Pauling Institute - Oregon State University, Corvallis - USA
Castiglione D et al. Dietary Micronutrient and Mineral Intake in the Mediterranean Healthy Eating, Ageing, and Lifestyle (MEAL) Study. Antioxidants (Basel). 2018 Jun 23;7(7). pii: E79. doi: 10.3390/antiox7070079.

 

lijn