Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van hartritmestoornissen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
29 november 2013
Artrose : Oefeningen in het water verminderen de pijn
| 29/11/2013 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Artrose : Oefeningen in het water verminderen de pijn Mensen die aan artrose lijden doen er goed aan regelmatig oefeningen te doen in een zwembad. Dat geldt zeker voor de personen die met knie- en heupartrose hebben af te rekenen.
Onderzoekers van de universiteit van het Australische Sydney hebben 152 chronische artrosepatiënten gedurende een periode van twaalf weken gevolgd. De deelnemers waren 59 tot 85 jaar oud en leden aan knie- en heupartrose.

Na drie maanden matige oefeningen in een zwembad verklaarden alle proefpersonen dat ze zich beter voelden en minder pijn hadden. Ze waren ook meer tevreden over hun algemene fysieke toestand en konden zich gemakkelijker pijnloos bewegen. Ruim tweederden van de deelnemers gaven toe dat hun toestand fel verbeterd was.

Hoe het risico op artroseklachten verminderen?
Hoe heupartrose voorkomen?

Lees ook:
Wat is artrose?
Supplementen succesvol bij artrose
Artrose: ayurveda even goed als medicatie

Bronnen:
Fransen M, Nairn L et al., Physical activity for osteoarthritis management: a randomized controlled clinical trial evaluating hydrotherapy or Tai Chi classes, Arthritis Rheum. 07 04 15;57(3):407-14.

 

lijn