ABC GEZONDHEID - Artikels
5 september 2017
B-vitaminen tegen stress
| 05/09/2017 |
| 05/09/2017 |
Steeds meer mensen klagen over stress op het werk, en steeds meer lijdt het werk onder stress. Stress is ook een stevige risicofactor voor hart- en vaatziekten, en depressie.Australische artsen zagen dat een multivitaminesupplement met voornamelijk B-vitaminen de jobstress kan verlagen. Het supplement verminderde de persoonlijke werkdruk, een slecht humeur (depressiviteit) en verwardheid na vier weken.B-vitaminen zijn nodig voor vele biologische processen, waaronder de aanmaak van signaalstoffen in de hersenen. Lage B-vitaminen in het bloed schijnen bovendien de hersenprestaties te verlagen.
Het supplement dat de Australische wetenschappers gebruikten, bevatte ook extract van de passiebloem (Passiflora) en haver. De studie werd wel gedeeltelijk bekostigd door de producent van het supplement.
Stress verergert darmproblemen
Geef je hart de optimale bescherming!
Meer lezen:
Autisme en B-vitaminen
Citroenmelisse tegen stress en angst
Een multi beschermt tegen hartinfarct
Bronnen:
Stough C, Scholey A et al. The effect of 90 day administration of a high dose vitamin B-complex on work stress. Human psychopharmacology. Clin Exp. 11 DOI: 10.1002/hup.1229
Hum. Psychopharmacol Clin Exp
Stough C, Scholey A et al. The effect of 90 day administration of a high dose vitamin B-complex on work stress. Human psychopharmacology. Clin Exp. 11 DOI: 10.1002/hup.1229
Hum. Psychopharmacol Clin Exp
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
