ABC GEZONDHEID - Artikels
24 mei 2016
Blijven sporten bij gewichtstoename
| 24/05/2016 |
| 24/05/2016 |


De universiteit van Missouri heeft dit uitgetest bij mannen en vrouwen met overwicht die gewicht verloren hadden. Diegenen die niet aan sport deden en die terug zwaarder werden, hadden gezondheidsindicaties die minder positief waren.
Volgens de onderzoeksleider professor Tom Thomas moeten we vooral onthouden dat gewicht verliezen niet de enige boodschap is: "Bekommer je niet te veel om het aantal kilogrammen die je kwijtgeraakt, maar concentreer je op regelmatig bewegen en op het behoud van je huidige gewicht.”
Immers de vetten die je verbrandt door lichaamsbeweging, vervang je door spiermassa. Spierweefsel weegt meer dan vetweefsel, dus sporten heeft ook een (gunstig) averechts effect op het lichaamsgewicht.
Overgewicht voorkomen
Gezond vermageren, hoe doe je dat?
Meer lezen:
Hoe sporten om snel af te slanken?
Sporten vermindert (overdreven) eetlust
Suiker kun je niet 'wegsporten', zeggen experts
Bronnen:
Thomas TR, Warner SO, et al. Exercise and the metabolic syndrome with weight regain. Journal of applied physiology, 10; DOI: 10.1152/japplphysiol.01361.2009
Thomas TR, Warner SO, et al. Exercise and the metabolic syndrome with weight regain. Journal of applied physiology, 10; DOI: 10.1152/japplphysiol.01361.2009
