Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van hartritmestoornissen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
8 augustus 2008
Coënzym Q10 is ook goed voor atleten!
| 08/08/2008 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Coënzym Q10 is ook goed voor atleten! Het coënzym Q10 (ubiquinon) kan Olympische en andere atleten (bijvoorbeeld de deelnemers aan de 'Dodenmars') helpen om intensieve topprestaties langer vol te houden en sneller te recupereren. Coënzym Q10 beschikt over zeer sterke eigenschappen. het is een krachtig antioxidant dat niet alleen in de sport wordt gebruikt. Artsen geven coënzym Q10 ook aan mensen met hartaandoeningen en dit in combinatie met de vitaminen C, E en selenium. Coënzym Q10 staat qua structuur biochemisch zeer dicht bij vitamine K. Coënzym Q10 werkt als een antioxidant in ons organisme en levert daarbij nog extra energie op cellulair vlak.

Iedereen die topprestaties moet leven, zowel op geestelijk als op lichamelijk vlak heeft nood aan dit coënzym. Deze stof is trouwens in al onze organen aanwezig, maar vooral in het hart, de slijmvliezen, de maag, de lever, de nieren en bij de mannen in de prostaat. Zijn wetenschappelijke naam ubiquinon betekent in het Nederlands letterlijk 'omnipresent'.

Tips om vermoeidheid na sportprestaties tegen te gaan

Meer lezen:
Tien kilogram vermageren met de hulp van coenzym Q10 !a>
Coenzyme Q10 voor sportmensen en 50plussers!
Visolie versterkt de longwerking bij atleten

Bronnen:
1. Kon M, Tanabe K, Akimoto T, et al. Reducing exercise-induced muscular injury in kendo athletes with supplementation of coenzyme Q10. Br J Nutr. 2008 Feb 20;:1-7 .

2. Cooke M, Iosia M, Buford T, et al. Effects of acute and 14-day coenzyme Q10 supplementation on exercise performance in both trained and untrained individuals. J Int Soc Sports Nutr. 2008 Mar 4;5:8.

3. Mizuno K, Tanaka M, Nozaki S, et al. Antifatigue effects of coenzyme Q10 during physical fatigue. Nutrition. 2008 Apr;24(4):293-9.

 

lijn