Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
EnquĂȘte
Versterkt u actief uw weerstand?
ABC GEZONDHEID - Artikels
28 maart 2018
De zon hoeft niet te schijnen voor vitamine D
| 28/03/2018 |
Terug Verstuur link
lijn
De zon hoeft niet te schijnen voor vitamine D De aanmaak van vitamine D gebeurt in de huid onder invloed van uv-licht. Wolken houden ongeveer 50 % van het uv-licht tegen, wat wil zeggen dat een groot deel van het uv-licht toch nog het aardoppervlak bereikt. Je hoeft dus niet te wachten op zonnig weer om vitamine D aan te maken. Het is alleszins beter dan binnen zitten.

Uiteraard hangt dat af van de dikte van het wolkendek, maar het kan wel eens een nuttige tip zijn. Je moet immers een gezond evenwicht weten te vinden tussen de aanmaak van vitamine D en het risico op zonnebrand. In Nederland is het vaak bewolkt, zonder dat het regent.

Tips voor zonnekloppers
Kinderen en vitaminen

Meer lezen:
Sterker met vitamine D
Moe door Vitamine D-tekort
Botpijn door vitamine D-gebrek

Bronnen:
Holick MF. Environmental factors that influence the cutaneous production of vitamin D. Am J Clin Nutr. 1995 Mar;61(3 Suppl):638S-645S

 

lijn