Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
EnquĂȘte
Neemt u (soms) probiotica?
ABC GEZONDHEID - Artikels
4 juni 2020
Granaatappel verbetert het geheugen
| 04/06/2020 |
Terug Verstuur link
lijn
Granaatappel verbetert het geheugen Een glaasje granaatappelsap herstelt het geheugen bij senioren die een milde vorm van geheugenverlies hebben. De resultaten werden bevestigd door een hersenscan (MRI) die meer hersenactiviteit aan het licht bracht bij senioren die gedurende een maand sap hadden gedronken. Bovendien steeg de capaciteit van het bloed om oxidatieve stress te bestrijden.

Naar schatting meldt 40% van de 65-plussers dat ze vergeetachtig zijn en studies tonen inderdaad een daling van de geheugencapaciteit door veroudering. Gezonde voeding en beweging zijn twee hoekstenen van fitte hersenen, dus ook van geheugen. Granaatappel bevat een veelheid aan bioactieve stoffen die snel in het bloed verschijnen na consumptie. Een glaasje van 225 ml per dag is al voldoende!

Hoe voorkom je hersenveroudering ?
Bescherming en ontwikkeling van cognitie en intelligentie

Meer lezen:
Geheugenproblemen door statines
Groenten beschermen de hersenen
Granaatappelsap voor een hart in topvorm

Bronnen:
Bookheimer SY, Renner BA et al. Pomegranate juice augments memory and FMRI activity in middle-aged and older adults with mild memory complaints. Evid Based Complement Alternat Med. 13;13:946298

 

lijn