Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
EnquĂȘte
Heeft u last van lentemoeheid?
ABC GEZONDHEID - Artikels
27 september 2007
Groene thee met jasmijn helpt tegen stress
| 27/09/2007 |
Terug Verstuur link
lijn
Groene thee met jasmijn helpt tegen stress Steeds meer mensen hebben last van stress. Uit wetenschappelijke studies blijkt dat het rustig drinken van groene thee met jasmijn de spanningen in lichaam en geest verminderen. Dit eenvoudige middel is al eeuwenlang bekend in de Chinese geneeskunde. Ook Westerse neurologen geven in meer dan honderd studies toe dat groene thee over kalmerende eigenschappen beschikt. De stressverminderende kwaliteiten van jasmijn werden onlangs nog wetenschappelijk bewezen door onderzoekers die verbonden zijn aan de universiteit van Kyoto in Japan. Linalool is een vluchtige stof die in de jasmijn voorkomt. Deze substantie zou volgens de Japanners zorgen voor de kalmerende eigenschappen van de jasmijn. Bij groene thee spreekt men over de rustgevende kwaliteiten van L-theanine. Onderzoekers hebben vastgesteld dat het eenvoudig inhaleren van deze theegeur volstaat om de hartslag te vertragen, de spieren te ontspannen en de aanmaak van neurotransmitters die het zenuwstelsel tot rust brengen te verhogen. Iedereen kan dit kleine experiment zelf eenvoudig doen. Het inhaleren moet wel drie tot vijf minuten duren.
Groene thee met jasmijn is bijna overal te verkrijgen.

Meer lezen: Hoe stress voorkomen?

Bronnen:
Kimura K, Ozeki M, Juneja LR, Ohira H.
L-Theanine reduces psychological and physiological stress responses.
Biol Psychol. 2007 Jan;74(1):39-45.

 

lijn