Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
EnquĂȘte
Heeft u vaak last van stress?
ABC GEZONDHEID - Artikels
25 oktober 2019
Hoe je weerstand verhogen? (1)
| 25/10/2019 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Hoe je weerstand verhogen? (1) Gezond leven is de eerste en voornaamste maatregel om zonder extra kosten het immuunsysteem, de beste bondgenoot van levenskwaliteit, te versterken. Vermijd zoveel mogelijk energie te steken in zaken waar je toch niets kan aan doen. Zorg voor zo goed mogelijk uitgebalanceerde eetgewoonten en vul die aan met de nodige voedingssupplementen.
Verban ernstige vermoeidheid uit je leven, het pleegt immers een aanslag op je immuniteit. Denk ook niet dat bepaalde, relatief giftige stoffen zoals tabak, alcohol, teveel koffie, antibiotica en medicijnen je meer kracht en minder concentratieproblemen zullen geven. Het lijkt er misschien wel op dat dit zo is, maar het is een uitputtende illusie.

Elimineer zoveel mogelijk alle vormen van stress. Stress veroorzaakt niet alleen een verzwakt afweersysteem, het is tevens de oorzaak van talrijke ziektebeelden.
Je immuniteit versterken is bijgevolg vooral een kwestie van gezond te leven en bewuste, positieve keuzes te maken.

Hoe gezonder eten?
Hoe de zin in een sigaret verminderen?

Lees ook:
Neveneffecten geneesmiddelen
Verlaagde immuniteit bij kinderen
Hoe je weerstand verhogen? (2)

Bronnen:
Mullin GE, Dobs A. - Vitamin d and its role in cancer and immunity: a prescription for sunlight. Nutr Clin Pract. 07 06;22(3):305-22.
Ziemssen T, Kern S. - Psychoneuroimmunology - Cross-talk between the immune and nervous systems. J Neurol. 07 05;254 Suppl 2:II8-II11
Felis GE, Dellaglio F. - Taxonomy of Lactobacilli and Bifidobacteria. Curr Issues Intest Microbiol. 07 09;8(2):44-61.

 

lijn