Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van hartritmestoornissen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
11 februari 2015
Hoe kan kou een verkoudheid veroorzaken?
| 11/02/2015 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Hoe kan kou een verkoudheid veroorzaken? De neus is voor verkoudsheidvirussen de belangrijkste toegangspoort naar het lichaam. De neus moet in de winter tegelijk erg koude lucht verduren. Koude lucht onderdrukt de afweer in de neus, zodat virussen meer ruimte krijgen om zich te vermenigvuldigen. Zelfs bij een temperatuurdaling van 37 °C naar 34 °C krijgt onze afweer het al heel lastig.

Dus onverstandig om in de winterkou te gaan joggen? Vele studies tonen dat sporters extra gevoelig zijn voor een typische winterse verkoudheid. Maar sporten ondersteunt op termijn de afweer tegen virussen en is gezond vanwege 100 andere redenen. Pas daarom je trainingsschema aan als het buiten bitter koud is: kortere sessies buiten en regelmatig binnenshuis pauzeren. Vitamine C kan hierbij helpen. Vitamine C verhoogt de weerstand tegen virussen, in het bijzonder wanneer die door kou en lichaamsbeweging ondermijnd wordt.

Weerstand verhogen bij kinderen
Hoe behandel je een verkoudheid?
De immuniteit verhogende eigenschappen van vitamine C

Meer lezen:
Bescherm u tegen verkoudheid en griep!
Natuurlijke middelen tegen luchtweginfecties
Zink, vitamine C en pycnogenol tegen verkoudheid

Bronnen:
Foxman EF, Storer JA, Fitzgerald ME et al. Temperature-dependent innate defense against the common cold virus limits viral replication at warm temperature in mouse airway cells. Proc Natl Acad Sci U S A. 2015 Jan 5. pii: 201411030

 

lijn