Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van hartritmestoornissen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
2 juli 2012
Hoe vaak moet je probiotica nemen?
| 02/07/2012 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Hoe vaak moet je probiotica nemen? Supplementen met probiotica bevatten levende bacteriën die orde op zaken stellen in de darmen. De meeste probiotische bacteriestammen verdwijnen na een poos uit de darmen, zodat je regelmatig opnieuw probiotica moet nemen. Gelukkig verdwijnen ze maar langzaam uit het darmmilieu, zodat je de probioticasupplementen niet elke dag hoeft te nemen.

Wetenschappers hebben dit ontdekt bij 18 vrijwilligers, waarvan een groep slechts om de twee dagen een supplement met lactobacillus nam. Na een week bleek er geen verschil te zijn in de hoeveelheid van lactobacillus in de darmen met de groep die het supplement dagelijks nam. Wel zagen de onderzoekers dat er grote individuele verschillen waren.

Trage darmwerking: hoe voorkomen?

Meer lezen:
Pre- en probiotica tegen prikkelbare darmsyndroom
Minder stress met probiotica

Bronnen:
Smith TJ, Anderson D et al. Persistence of lactobacillus reuteri DSM17938 in the human intestinal tract: response to consecutive and alternate-day supplementation. J Am Coll Nutr. 2011 Aug;30(4):259-64.

 

lijn