Sommige plaspillen (diuretica) verjagen het kalium uit het bloed. Plaspillen stimuleren de verwijdering van water en mineralen naar de urine door de nieren, en vaak zit daar ook kalium bij. De symptomen van te weinig kalium zijn zwakte, vermoeidheid, spierpijn of -krampen, constipatie en hartritmestoornissen.

Gezonde voeding kan helpen om een gezonde vocht- en zoutbalans in het bloed te behouden. We eten te veel zout (natrium), maar te weinig groenten en fruit, voorname bronnen van kalium. Sommige hartpatiënten kunnen zeker kaliumsupplementen gebruiken om hun bloeddruk in orde te krijgen.
Niet alle plaspillen verlagen kalium.

Hoe herstel je de vochtbalans?
Hypertensie preventief benaderd

Meer lezen:
Zout is gevaar voor de gezondheid
Hoe merk je dat je nieren niet meer zo goed werken?
Vitaminen- en mineralentekorten: opletten blijft nodig!