Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van hartritmestoornissen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
18 januari 2017
Kamille kalmeert en bevordert de slaap
| 18/01/2017 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Kamille kalmeert en bevordert de slaap Kamille is een geneeskrachtig kruid met een eeuwenoude traditie. Het kruid stimuleert de slaap. Vanouds wordt het gebruikt tegen slapeloosheid en nachtmerries. Kamille is rustgevend en heeft een kalmerende werking op de darmen. Dat laatste is nuttig bij darmkrampjes bij kinderen, flatulentie, indigestie, diarree, anorexie en misselijkheid.

In kamille zit apigenine, een flavonoïde dat zich kan binden aan 'benzodiazepine-receptoren' in de hersenen. Ook antidepressiva binden zich aan die receptoren. Volgens laboratoriumstudies verhindert apigenine de groei van minstens 13 verschillende weefseltumoren. Apigenine zit ook in sint-janskruid, peterselie, groene thee en tarwekiemen.

Hoe de ademhaling verbeteren tijdens de slaap?
Hoe behandel je slapeloosheid op een natuurlijke wijze?
Een goede slaaphygiëne voor een goede slaap

Meer lezen:
Theanine kalmeert!
Slaap tussen 7 en 9 uur per nacht
Waarom pepermunt de darmen kalmeert

Bronnen:
Srvastava JK, Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Mol Med Report. 10 11 1; 3(6): 895–901

 

lijn