Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Wanneer u niet kunt inslapen, neemt u…
ABC GEZONDHEID - Artikels
28 november 2013
Kinderen hebben omega-3 nodig voor een goede slaap
| 28/11/2013 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Kinderen hebben omega-3 nodig voor een goede slaap Paul Montgomery, professor aan de universiteit van Oxford, vond een opmerkelijk verband tussen slaapproblemen en omega-3-tekort bij kinderen. Het probleem lag hoofdzakelijk bij het omega-3 DHA (Docosahexaeenzuur). Slaapproblemen mag je niet onderschatten, want mogelijk geven ze aanleiding tot gedragsstoornissen, zoals hyperactiviteit, concentratieproblemen en autisme.

DHA-suppletie helpt bovendien de slaapproblemen tenminste gedeeltelijk op te vangen. Montgomery voerde ook een klinische studie uit waarbij kinderen DHA uit algenolie kregen. Kinderen werden gedurende de nacht minder vaak wakker en ze brachten hun bedtijd vaker al slapend door. Gemiddeld sliepen ze 46 min langer! Paul Montgomery deed in het verleden al meer onderzoek op omega-3-tekorten en gedragsproblemen.

Hoe behandel je slapeloosheid op een natuurlijke wijze?
Visoliesupplement beter dan Ritalin voor ADHD behandeling

Meer lezen:
Acupunctuur beter dan slaappil
Theanine verbetert de slaap bij ADHD
Omega-3 vetzuur DHA verbetert het geheugen

Bronnen:
Nathan Gray. http://www.fabresearch.org/3560

 

lijn