Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van reuma?
ABC GEZONDHEID - Artikels
1 september 2010
Krieken tegen slapeloosheid?
| 01/09/2010 |
Terug Verstuur link
lijn
Krieken tegen slapeloosheid? Kriekensap helpen oudere mensen een beetje om in slaap te geraken. Het effect is beter dan valeriaan, maar minder goed dan hypnotische behandelingen.
Krieken zijn rijk aan ontstekingsremmende stoffen in concentraties die farmaceutische ontstekingsremmers evenaren. Vooral bij sporters hebben artsen gunstige effecten gevonden van kriekensap. Tijdens een van die onderzoeken maakten sommige sporters gewag van een betere slaap, wat de artsen ertoe bewoog om dat effect nader te onderzoeken bij oudere mensen.

Kriekensap gaf wel een lichte verbetering, maar een echte remedie was het niet. De meeste proefpersonen bleven immers met slaapproblemen kampen. Toch beschouwden de artsen dit als een positief resultaat: “De medicatielast van oudere mensen ligt al zo hoog, dus elke maatregel die deze last verlaagt is welgekomen.”

Hoe behandel je slapeloosheid op een natuurlijke wijze?
Hoe de ademhaling verbeteren tijdens de slaap?

Bronnen:
Pigeon WR, Carr M et al. Effects of a Tart Cherry Juice Beverage on the Sleep of Older Adults with Insomnia: A Pilot Study. J Med Food 13 (3) 2010, 579583

 

lijn