Nieuwsbrief ABC Gezondheid
uw e-mailadres
Privacybeleid
Schrijf u in op onze nieuwsbrief
   
Enquête
Heeft u last van hartritmestoornissen?
ABC GEZONDHEID - Artikels
24 september 2018
Mediterrane voeding + Q10 houden je jong
| 24/09/2018 |
Terug Verstuur link Print pagina
lijn
Mediterrane voeding + Q10 houden je jong Het volgen van een Mediterraan voedingspatroon, met gezond, vers voedsel houdt je langer jong en gezond. Maar recent hebben onderzoekers er een nieuwe draai aan toegevoegd: Co-enzyme Q10.
Het is geen nieuws dat Q10, of ubiquinol, beschermt tegen inflammatie, cognitieve achteruitgang en een reeks ouderdomsziekten, en zelfs blijkbaar tegen het verlies van spieren en andere weefsels.

Een nieuwe evaluatie van vroeger onderzoek over het Mediterraan voedingspatroon kwam tot de conclusie dat het toevoegen van Q10-supplementen de effecten op het verouderingsproces nog sterk kon verbeteren. Naast zijn functie als antioxidant en energieproducent werden namelijk nog andere belangrijke functies van Q10 ontdekt: ontstekingsremmend, genexpressie en membraanstabilisatie (van cellen en mitochondriën). En dit verklaart zijn cruciale rol ter bescherming tegen ouderdomsziekten, zoals metabool syndroom en diabetes, cardiovasculaire en neurodegeneratieve ziekten (MS, ALS, dementie,…), en zelfs nierfalen.
En dit is allicht ook de reden waarom Q10 voorkomt in àlle (eukaryotische) cellen. (= met minstens één celkern)

Hoe voorkom je hersenveroudering ?
Nooit meer moe, hoe doe je dat ?

Meer lezen:
Mediterraan dieet beschermt de ogen
Betere levenskwaliteit met Coenzym Q10</a>
Mediterrane voeding beschermt tegen huidkanker

Bronnen:
Hernández-Camacho JD et al. Coenzyme Q10 Supplementation in Aging and Disease. Front Physiol. 2018 Feb 5;9:44.
Gutierrez-Mariscal FM et al. Coenzyme Q10: From bench to clinic in aging diseases, a translational review. Crit Rev Food Sci Nutr. 2018 Feb 16:1-18.
Sharma A et al. Coenzyme Q10 and Heart Failure: A State-of-the-Art Review. Circ Heart Fail. 2016 Apr;9(4):e002639.

 

lijn